În loc de veselia așteptată (apare pentru scurt timp), o persoană poate dobândi probleme. Dacă bei în mod regulat cafea pe stomacul gol, cofeina îți oferă o explozie rapidă de energie, dar poate fi urmată de o scădere, mai ales dacă nu […]
Branza degresata Acest produs util, care, de asemenea, nu dăunează siluetei, normalizează activitatea inimii, dilată vasele de sânge și este o sursă excelentă de calciu, magneziu și potasiu. Pentru cel mai bun efect, trebuie să-l mănânci în mod regulat: o porție de […]
Sfat: nu beți cafea cu cel puțin 30 de minute înainte și după masă.
Pe de o parte, consumul de lichide în timpul meselor poate ajuta la înmuierea alimentelor și la facilitarea digestiei, reducând riscul de constipație și disconfort cauzat de supraalimentare. Pe de altă parte, poate întârzia digestia, poate reduce eficacitatea nutrienților și poate provoca […]
Spanacul: bogat în vitamina A, care susține sănătatea pielii și a mucoaselor, protejând împotriva virușilor. Conține mult fier. Morcovi: Pe lângă vitamina C, morcovii sunt bogați în carotenoizi. Au efect antioxidant și susțin sistemul imunitar. Pește: conține vitamine B utile, zinc și […]
Ceaiul verde previne îmbătrânirea deoarece este o sursă de antioxidanți. Ceaiul verde are capacitatea de a descompune celulele adipoase. Ceaiul verde are capacitatea de a ameliora stresul și de a stimula activitatea intelectuală. Ceaiul verde scade tensiunea arteriala. Ceaiul verde restabilește echilibrul […]
Strugurii îmbunătățesc memoria și concentrarea, iar compușii antioxidanti din struguri ajută la minimizarea procesului oxidativ din creier. Îți protejează creierul de declinul cognitiv și pierderea memoriei odată cu vârsta. Resveratrolul, un antioxidant specific care se găsește în principal în pielea strugurilor, în […]
Bananele pot reduce balonarea cu 50%. Motivul pentru aceasta este că fructul crește numărul de bacterii care luptă împotriva flatulenței și oferă, de asemenea, organismului potasiu, care ajută la reducerea acumulării de lichide și gaze. Alte metode vor ajuta în lupta împotriva […]