Pe de o parte, consumul de lichide în timpul meselor poate ajuta la înmuierea alimentelor și la facilitarea digestiei, reducând riscul de constipație și disconfort cauzat de supraalimentare.
Pe de altă parte, poate întârzia digestia, poate reduce eficacitatea nutrienților și poate provoca întinderea pereților stomacului.
Băuturile carbogazoase sau cafeaua pot crește riscul de reflux acid și pot agrava simptomele bolii de reflux gastroesofagian.
În general, consumul de lichide în timpul meselor nu este dăunător, dar trebuie să fii atent și să o faci cu înțelepciune.
